土曜日から始まったツールドフランス２０２０
Jsportsオンデマンド会員になって毎日観てます。
初日から波乱の展開で、誰が有力選手なのかよく分かっていなく、
誰を何処のチームを応援しようか確たポリシーも無いのですが、
何故か飽きなく見れてますね。
自分の自転車がスペシャライズドなので、
なんとなく同じ自転車のチームを贔屓目線で見ています。
ともかく、フランスの風景が素晴らしい！
いよいよ、ツールドフランス開幕！！
多くのイベントの例にもれず、コロナ禍の影響で例年とはスケジュールが変わりましたが、
今夜から、いよいよツールドフランス２０２０が始まります！
９月２０日まで、ほぼ毎日、
だいたい夜の９時あたりから夜中の２時くらいまで、
１ステージ５ー６時間のライブが有料放送で見られます。
２年くらい前までは、NHK-BSで１時間くらいのダイジェストを毎日放送してくれていたのに、
有料でしか観られないのが残念。
今年の見どころとか、まだよく分かっていないのですが、
取り敢えずは、体力が続く限りライブで見て見たいと思います。
スポーツ観戦が好きな方でしたら、
自転車のことがよくわからなくても、
きっと楽しめると思います。
懸垂
「懸垂」は、広背筋、大円筋など背筋群、上腕二頭筋、前腕筋群が主に鍛えられます。
順手での懸垂をプルアップ 、逆手の懸垂をチンアップと呼び、それぞれ効果が異なります。
一つの種目で多数の部位を同時に鍛えることが出来る優秀な自重トレーニングなのですが、
筋力が不足していると、十分に体を引き上げることが出来ずに、効果を得ることが出来ません。
男性でも、１回も出来ないという方がいらっしゃいますし、
特に女性の場合、なかなかしっかりと出来る方にはお目にかかれません。
なので、工夫をして、筋力の足りない方でも十分なフォームで懸垂が出来るようにしてみました。
写真のように。
どうでしょう！！
是非チャレンジして下さい。
ソロキャンプ テント泊登山がしたい
昨今アウトドアブームらしい。
コロナ禍によるレジャーの変化も追い風のようで、
「グランピング」など、普通の旅行よりも高いじゃん！？なんてのは
今風なところでしょう。
同じように今風な流行りの「ソロキャンプ」、
興味湧いてます。
９０年代の第１次キャンプブームど真ん中世代の私も
当時は「オートキャンプ」にハマってましたが、
家族や友人での大人数が基本でした。
一人寂しそうなソロキャンプ。
この歳になると、それがいいのかも。
山とソロキャンプ。
この組み合わせ。ああ！山が呼んでいる！
ネクスタイル会員さん主体のコミュニティとして、
ネクスタイル公認？の”陸上部””飲み部”が活動実績を重ねてきていますが、
（昨今の事情で活動自粛中ですが。。）
春先に新たに、”登山部”を立ち上げて、
３月に最初の活動を予定していました。
が、自粛中止となり、以降登山部はやむなく休部状態のままに。
秋にはどうなんでしょうか？
ソロキャンプと合わせて、
妄想でもいいから、計画を立ててみようかな？と思う今日この頃です。
とても参考になる記事見つけました。
https://yamap.com/magazine/16507?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=nl_200824_c
妄想出来そうです。
マスク用インナープラケット
遅ればせながら、
マスク着用でも呼吸が楽になるという、
インナープラケットなるものを取り寄せて使ってみました。
マスクの内側に入れる樹脂製のフレームのことです。
女性の化粧崩れを防止する効果もあるようです。
圧倒的に楽です！
スポーツ時には絶対にオススメです。
ご興味のある方には、
１個２００円でお分けしてますので、
店長まで声を掛けてください。
届きました！アンダーアーマーのスポーツマスク
酔った勢いで買ってしまった
アンダーアーマーのスポーツマスク。
ポチリから１ヶ月ほど、忘れた頃に届きました。
世間では、マスクの入手はさほど困難では無くなってきましたが、
ミズノ製など人気のメジャーブランドのスポーツ用マスクは未だ入手困難なようです。
数あるスポーツ用マスクの中でも抜群に高額なアンダーアーマーのスポーツマスク。
高いだけあって作りは”重厚”な感じ。
顔にしっかりとフィットして隙間が無い反面、
マスクと口の間の空間が確保されるので呼吸がかなり楽です。サスガ！
ネクスタイルのトレーニングのように
インターバルが主体で呼吸が荒くなるスポーツ時には
これはとてもありがたいことです。
オススメです！
が、現在は注文ストップ状態です。
再開を待ちましょう。
税込3.300円(送料込)
ハードパンチャー
身長１８０cmのハードパンチVS１５０cmのハードパンチ
やっぱり大男には勝てないか？
ボクシングセンサー・システム
パンチコンビネーションのパフォーマンスをスマホに記録できるセンサーを１ペア導入しています。
パンチスピード、パワー、ショット数、トータルスコア、をパンチの種類別にライブで記録できます。
ご自身のスマホにフリーの専用アプリをダウンロードしておいていただければ、
センサーを無料で貸し出ししていますので、
興味のある方はどうぞ活用してください。
アプリは、「everlast piq」で検索してください。
”昨日の自分を超えろ！”
マスクとフェイスガード
梅雨の合間に暑い日が続いています。
ネクスタイルでは、当面、施設内でのマスク着用を原則お願いしていますが、
特に、マスク着用でのミットトレーニングは、輪をかけてハードなものになりますね。
窓を開放して営業していますので、エアコンが頑張っても室温がどうしても少々高めになってしまいます。
ここは結構風通しが良いので空気の入れ替えが良好な証拠ですね。
マスクの材質によって運動中の使用感は全く違ってきます。
最も普及している使い捨ての不織布マスクは、汗や湿気で内側が濡れてくると、
口に張り付いて呼吸が辛くなります。
その辺、最近手に入りやすくなってきたニット製のマスクの方が具合がいいようです。
夏用のマスクも色々と出てきていますね。
マスクでなくとも、ネックゲイターやバフと呼ばれるもの、バンダナ等でも、
”ツバや飛沫を前方に飛ばさない”という目的は満たしているのではないでしょうか？
今週金曜日から、いよいよ、ユニクロのマスクが発売されます。
機能的にもコスパ的にも期待してました。これがきっと真打ではないかと。
それから、どちらかというとトレーナー保護の観点から、フェイスガードを試してみました。
少々見苦しい気もしますが、お許しを。
運動中はこまめに水分補給を、くれぐれもお願いします。
喉が渇いたと思うよりも早め早めに。
マイグローブキャンペーン
レンタルグローブではなく、
自分だけのグローブを持っていただきたく企画した
<strong>「マイグローブキャンペーン」</strong>
営業再開にあたって、相当数用意したのですが、
あと１setを残すのみになってしまいました。
追加しようかどうしようか悩んでいるところです。
（新規入会の方向けには別途追加用意します）
ともかく、欲しい方は早いもの勝ちです。
グローブ持っていない方優先で。