1~2分間の強い運動 がんのリスクを下げる可能性

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/121400243/?n_cid=nbpnb_mled_mpu日経Goodayの記事です。ダラダラと低負荷の運動を一定時間続けるメリットも高強度の運動を短時間行うメリットもそれぞれ色々なエビデンスがあるようですが、(それぞれデメリットもありますね)ネクスタイルのコンセプトは後者です。「タイパ」を重視する忙しい現代人には高強度短時間コンセプトが向いていると思います。ただ、自分で自分を追い込むのは覚悟と根性が必要ですから、ネクスタイルが応援しますよ!

西東京市リレーマラソン

2月11日
4年ぶりに開催された西東京市民のイベントに
「ネクスタイル陸上部」で参加してきました。

5人x2チームの精鋭10人

1周700mプラスの周回コースで、普段のリレーコースにしては距離は短いのですが
結構なアップダウンコースで走りごたえありましたね。

この後予定している陸上部イベントは
3月10日 立川シティマラソン
3月31日 相模湖さくらラン
です。

「陸上部」イベント参加者大募集中です

秋のスポーツシーズン。

ランニングシーズンでもあります。

ネクスタイル陸上部では、下記イベントへの参加を予定しています。

初めての方大歓迎です!

◇10月15日(日)東京・昭島モリパークリレーマラソン

http://moripark-relay.com

3名以上のチームでリレー形式でフルマラソンの距離に挑戦するイベントです。

昨年も2チーム編成で参加しました。

9月19日までに集計して一括エントリーしたいと思います。

◇11月26日(日)小江戸川越ハーフマラソン

https://www.koedo-marathon.com

ハーフ、10km、4kmの種目があります。

毎年参加しています。とても走りやすいコースだと思います。

これは個人参加となり、既に10名ほどエントリーを完了しています。

個人競技ですが、是非、みんなで鼓舞し合って完走を目指しましょう!

チューブトレーニング

チューブを使ったトレーニングは、比較的安全に、好みの負荷をかけて
様々なバリエーションのトレーニングを行うことが出来ます。

ネクスタイルには色々なタイプのチューブを用意していますので、
興味のある方は是非、店長に声をかけて試してみてください。

さがみ湖さくらラン2023

昨年に続いて今年も参加してきました。

さがみ湖トレージャーランドさくらRUN!

昨年は女子3人が上位入賞を果たしましたが、
今年もやってくれました!!!

女子20Kの部で見事優勝!!!

来年も参加は義務ですね。

RUN後の恒例BBQはさらにパワーアップしていて大満足でしたー。

『トレード1年目の教科書』

私と違って、とても忙しい方で、久しぶりにトレーニングにいらっしゃっていただいた高橋さん。

3冊目の書籍を出版されたということで、頂いちゃいました!!

高橋さんは、のべ15万人が受講している「投資の学校」を運営されている、ジャニーズルックスを兼ね備えた若き起業家です。

しっかり勉強して、そろそろ永き塩ずけ株式を処分して出直そうかな?と考えている今日この頃です。

新年営業のお挨拶

新年あけましておめでとうございます。

昨年は格別のお引き立てを賜り誠にありがとうございます。

本年もより一層、楽しんで、ご満足いただけますよう尽力してまいりますので、

引き続きご愛顧いただけますようスタッフ一同心よりお願い申し上げます。

皆様におかれましても益々の幸福が訪れますようお祈りを申し上げます。

 

尚、当店は1月4日(水)より通常通りの営業を開始いたします。

皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。

早い者勝ちになります。エネルギー補給に、美味しいチョコレート置いてあります!!!

駅伝でエネルギーもらいました!今年も頑張りましょう!!!

川越マラソン2022

川越マラソンが3年ぶりに11月27日に開催されました。

2019年に続き、「ネクスタイル陸上部」にてハーフ及び10kの部に参加してまいりました。

コロナ禍でブランクのある中、新入部員を含め全員見事に完走!!

ランニングイベントの報告です

少々時間が経ってしまいましたが、
先日、ネクスタイル陸上部で参加した
第1回東京昭島モリパークリレーマラソンのレポートです。
今回はフルマラソンの距離をリレー形式で完走するイベントです。

暑すぎるくらいの絶好の好天に恵まれまして、
とても気持ちよく過ごすことができました。

ネクスタイルは老若男女混合2チーム編成。
いつものように、2チームともまーまーの好記録で完走!!

そのあとは遅めのランチということで、
隣駅、拝島にある「石川酒造」さんへ移動。
最高に美味しいビールとイタリアンを堪能しました。

新国立競技場耐久リレー参加しました

6月19日
ネクスタイル陸上部活動として、
国立競技場3時間耐久リレー3時間に参加して参りました。

4、4、5、5人の男女混合4チーム編成です

トップチームは1周約1.4kmコースを27周(ということは約37.8km)
303チーム中133位の成績でした。
割とレベルの高い大会だったと思います。

次のイベントは、
10月1日開催の「昭島モリパークリレーマラソン」にエントリーしたいなと考えています

是非、新たな参加者を期待しています