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ほぼ、連日ゴールまでライブでTV観戦出来ました。今年は。

長かったレースも今日が最終ステージ。

昨日のタイムトライアルは、まさかの大逆転でビックリしました。

応援していたのですが、前日ステージまでで優勝は難しいかなと思っていたの気分スッキリ！

新たなヒーローが誕生したということでしょうか？

自転車レースは、マナーというか忖度というのか、未だよくわからないルールが色々とあって、
見るたびに、”へー！”なことがあります。

今日の最終ステージも、そんな忖度ルールがあるようで、
競争の無い凱旋パレードのようなステージになります。
TVでは、美しいフランスの風景を楽しみことがメインになりそうですね。

これだけの大きなスポーツイベントを、

未だ感染状況の深刻な中で開催に踏み切ったフランスは凄いなと思いました。

来年の東京オリンピック開催を危ぶむ声もありますが、

解決策はあるのでは無いでしょうか。

 

既報の通り、ネクスタイルは明日から４日間（２４日まで）臨時休暇を頂戴いたします。
天気がよく分からない状況ですが、
１日は、山登りでも楽しみたいと目論んでおります。

連休中の皆様も、健康に配慮いただいて是非楽しんでくださいませ。

『パンチコンテスト』を開催中です。

ルールは、

グローブの上から「センサー」を装着して、

サンドバッグを２分間ひたすらに打ちます。

（このセンサーは左右ペアで５万円位します。ので、１セットしかありません。早いもの勝ち！）

自動で計測される、

・パンチ力（BEST&AVERAGE）

・パンチスピード（BEST&AVERAGE）

・パンチ数

・トータルスコア

の都合６項目の数値を競います。

最大６冠です。

 

期間は１１月末まで。

 

期間中は何度でもチャレンジ可。

ベストのセッション（ラウンド）データを選択していただきます。

 

賞品を用意しました！

パンチ力賞（BEST&AVERAGE）＆パンチスピード賞（BEST&AVERAGE）はA賞から１点

パンチ数賞はB賞から１点

トータルスコア賞はA,B賞からそれぞれ１点づつ

 

臨時休業のお知らせです。

誠に勝手ながら、
９月２１日（祝・月）から２４日（木）まで４日間、臨時休業させていただきます。

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、
何卒ご容赦のほどよろしくお願い申し上げます。

２５日（金）からは通常営業を再開いたしますので、
皆様のご来店をお待ちしております。

昨日の休日、４ヶ月ぶりの多摩湖でランニング。

走れるかどうか不安だったが、
なんとか走れて安堵。

でも、足の豆が潰れて血まみれに。
今日は下半身筋肉痛で、
身体は普段使わない部分はあっという間に退化してゆく。

曇り空で助かりました。
それでも暑かった。


奥様も頑張りました。

ランの後はお風呂に直行です。
今日は湖畔の「掬水亭」。

いつもは「かたくりの湯」なのですが、
サウナが休止中ということで、
初めての「掬水亭」。

いいですね！
空いているのでほぼ貸し切り湯状態でした。
５時までに入れば８２０円。

露天風呂は癒されます。

ネクスタイルの”ゴムまり”
または　”弾丸”女子か？
ネクスタイルのアイドル、ミユちゃんが
忙しい時間を割いて（ありがとうございます！）

ネクスタイルの掲示板スペースに
とっても役に立つ
『運動する人のための栄養学』コーナーを
連載していただけることになりました。

第一弾を掲載していますので、
ぜひご覧になってください。

北里大学大の研究グループが4月17日に発表した
新型コロナウィルスに有効な市販商品についての”第二弾”の研究結果
『新型コロナウイルスに対する消毒薬の効果を検証 日常生活におけるSARS-CoV-2 感染予防に有用な製品を評価』
が発表されたということで、
これは実生活でとても参考になる情報だと思います。

多分、情報元からして信用に足るものと信じて良いのでは。

４月に発表されていた”第一弾”でも明らかになっていたのですが、
今でも高価で未だ入手しづらい高濃度アルコール以外にも、
実質変わらない消毒効果のある製品が色々あります。

案外知らない方も多いのでは無いのでしょうか？
アルコールよりも安価で、扱い易いものが沢山あるので、
用途によって使い分けるのが良いと思います。

ネクスタイルでは、
高濃度アルコール以外にも、
この発表リストにある
花王の業務用の「かんたんマイペット」を併用しています。

アルコールに比べ格段に安価で匂いも無いので
床、壁、備品全てに、ケチケチせずふんだんに使用しています。

是非、下記のリンクを参考にご覧になってください。
https://www.kitasato.ac.jp/jp/albums/abm.php?f=abm00033248.pdf&n=20200901_プレスリリース_新型コロナウイルスに対する消毒薬の効果を検証.pdf

土曜日から始まったツールドフランス２０２０

Jsportsオンデマンド会員になって毎日観てます。

初日から波乱の展開で、誰が有力選手なのかよく分かっていなく、

誰を何処のチームを応援しようか確たポリシーも無いのですが、

何故か飽きなく見れてますね。

自分の自転車がスペシャライズドなので、
なんとなく同じ自転車のチームを贔屓目線で見ています。

ともかく、フランスの風景が素晴らしい！

多くのイベントの例にもれず、コロナ禍の影響で例年とはスケジュールが変わりましたが、
今夜から、いよいよツールドフランス２０２０が始まります！

９月２０日まで、ほぼ毎日、
だいたい夜の９時あたりから夜中の２時くらいまで、
１ステージ５ー６時間のライブが有料放送で見られます。

２年くらい前までは、NHK-BSで１時間くらいのダイジェストを毎日放送してくれていたのに、
有料でしか観られないのが残念。

今年の見どころとか、まだよく分かっていないのですが、
取り敢えずは、体力が続く限りライブで見て見たいと思います。

スポーツ観戦が好きな方でしたら、
自転車のことがよくわからなくても、
きっと楽しめると思います。

「懸垂」は、広背筋、大円筋など背筋群、上腕二頭筋、前腕筋群が主に鍛えられます。
順手での懸垂をプルアップ 、逆手の懸垂をチンアップと呼び、それぞれ効果が異なります。

一つの種目で多数の部位を同時に鍛えることが出来る優秀な自重トレーニングなのですが、
筋力が不足していると、十分に体を引き上げることが出来ずに、効果を得ることが出来ません。

男性でも、１回も出来ないという方がいらっしゃいますし、
特に女性の場合、なかなかしっかりと出来る方にはお目にかかれません。

なので、工夫をして、筋力の足りない方でも十分なフォームで懸垂が出来るようにしてみました。
写真のように。
どうでしょう！！

是非チャレンジして下さい。

昨今アウトドアブームらしい。

コロナ禍によるレジャーの変化も追い風のようで、
「グランピング」など、普通の旅行よりも高いじゃん！？なんてのは
今風なところでしょう。

同じように今風な流行りの「ソロキャンプ」、
興味湧いてます。

９０年代の第１次キャンプブームど真ん中世代の私も
当時は「オートキャンプ」にハマってましたが、
家族や友人での大人数が基本でした。

一人寂しそうなソロキャンプ。
この歳になると、それがいいのかも。
山とソロキャンプ。
この組み合わせ。ああ！山が呼んでいる！

ネクスタイル会員さん主体のコミュニティとして、
ネクスタイル公認？の”陸上部””飲み部”が活動実績を重ねてきていますが、
（昨今の事情で活動自粛中ですが。。）
春先に新たに、”登山部”を立ち上げて、
３月に最初の活動を予定していました。
が、自粛中止となり、以降登山部はやむなく休部状態のままに。

秋にはどうなんでしょうか？

ソロキャンプと合わせて、
妄想でもいいから、計画を立ててみようかな？と思う今日この頃です。

とても参考になる記事見つけました。
https://yamap.com/magazine/16507?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=nl_200824_c
妄想出来そうです。