ランニングイベント参加報告です

4月9日(日)に開催された
「さがみ湖さくらランinトレジャーフォレスト」に
ネクスタイル陸上部14名で参加してきました。

快晴に恵まれ、大会名そのままに桜満開の絶好のコンディションに恵まれて
とっても充実した1日になりました。

レース結果では、女子部員3人が表彰台に上る!!という快挙!!!
(5位、4位、2位)

ランニングの後は施設内でバーベキューを満喫!

状況にもよりますが、今年はこれから夏、秋、冬もイベント参加を計画しています。
新規部員加入を随時大歓迎していますので、興味のある方は気軽に店長に声をかけてください。
やる気だけで走力は全く問いませんので。

ランニングイベント参加者募集します

久しぶりのランニングイベント参加者募集で〜す

「第2回さがみ湖さくらラン」に
ネクスタイル陸上部イベントとして参加します
レース終了後はバーベキューでご一緒に春を満喫したいと思います

エントリー期限が3月11日までとあまり時間が無いのですが、
”陸上部”メンバーも、そうでない方も、
興味ある方は是非、参加表明ください

(開催日)4月9日(土曜日)
(場所)さがみ湖リゾートトレジャーフォレスト内周回コース
(種目) 10k/20k *それぞれ単独エントリーとリレーエントリーが選べます
(参加料)参加種目によって6,500円〜11,000ですが、バーベキュー付きプランでエントリーしたいと思います
20kバーベキュー付きの場合9,500円です

詳細は下記ご覧ください。
尚、エントリーは個人エントリーですので、
ランネットのサイトから申し込みくださいませ

(案内)相模湖リゾート
https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/#run7

(エントリーサイト)ランネット
https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=290096&div=1

今月の新兵器 ”リアクショントレーニング” ”CO2モニター”

先ずは、
以前から取り入れたいと思っていた、
”リアクショントレーニング”

反射スピードや俊敏性などを向上させ、
筋力トレーニングと組み合わせたり複合的なトレーニングが
ゲーム感覚で体験できます。

で、最新のシステムを導入しました!

それと、
新兵器というわけではないのですが、
感染症防止対策の一つとして、
CO2モニター(二酸化炭素濃度計)を導入しました。

換気が十分か否かを判断するのに効果的なものです。
厚生省が推奨している高品質な、赤外線センサータイプを選んでいます。

今までも換気は十分にできているな、と思っていたのですが、
定員(6名+トレーナースタッフ)でも、十分安全圏の換気ができていることが実際に確認できました。
常にリアルタイムでモニターして、これまで以上に効果的な換気対策を行って行きます。

待望のTV導入 オリンピック観戦

長年の夢だったTV導入がほぼ完成!!

テナントビルにアンテナが無いこともあって、録画DVDのみでTVを見ることが出来ませんでした。
オリンピック観たさに遂に導入!
後は配線をキレイに収めれば完成。

今日は特に卓球混合ダブルスに興奮。
オリンピックに感謝!

ツールドフランスが終わって今度はいよいよ東京オリンピックだ

ヨーロッパの夏の風物詩、昨日で3週間に渡った長い長いツールドフランスが終わりました。
今年も見応えたっぷりで、沢山のドラマがありました。

ところで、
沿道は熱狂的な観客がビッシリで、殆どの人がマスクを着けていないと言う点が、
日本では考えられない文化ですね。フランスではワクチン摂取が進んでいるとは言え、
毎日万人単位で感染者が出ているのに関わらず。

週末はモータースポーツF1の中継も交互に見ていましたが、
イギリスでも、通常通り13万人以上の観衆を集めて開催されていました。

さあ、今週はいよいよオリンピックが始まりますが、
基本無観客ですよね。
自分はどうせチケット取れなかったのでTV観戦で一向に構わないですが、
いまだに開催の是非が議論され、国民の大多数の賛同を得られていると言えない中で、
果たして実際どの程度盛り上がるのか?

おそらく人生最後の地元開催夏季オリンピック。
自分は出来るだけ多くの競技をTV観戦して、応援したいと思います。
で、店内に大型TV設置準備中です。

江面トレーナー復帰

緊急事態宣言は明けませんが、
梅雨は明けましたね。

私は今週木曜日に1回目のワクチン摂取を終えました。
次の日、仕事できるか心配でしたが、
多少の痛みを感じる程度で、特に支障なく、現在はほぼ普段通りになってます。
徐々に一般摂取が進んで来てますね。

いつの間にか、いよいよと言うべきか、来週からはオリンピックが始まります。
今ひとつ盛り上がっていない風ですが、
きっと、いざ始まれば盛り上がってくるものだと思ってます。
ジム内でTV観戦出来るよう、準備を始めました。
お楽しみに!

しばらく不定期出勤だった江面トレーナーが、
毎週土曜日13時から夕方までレギュラーに復帰しました。

中川トレーナー

現役ボクサーの中川トレーナー。

不定期登板ののシークレットトレーナーでしたが、

今月来月はとりあえず、基本的には
毎週、
水曜日12時30分〜17時30分
金曜日17時30分〜21時
土曜日17時30分〜20時
のシフト固定で入ります。

よろしくお願いいたします。

今日夕方の雷雨スゴかったですね。
デカイ雹も驚きで。
暫し停電もあってビビりました。
毎日のようにこんな天気だったら困りますね。

雨の後は美しい虹が!

ツールドフランス2021

いよいよ昨日から、今年もツールドフランスが始まりました!
コロナ禍にめげず、昨年も開催され楽しませてくれました。

これから3週間、ワクワクの毎日。
今年は更に、引き続きオリンピックという大イベントが続くという(多分)、
仕事している場合ではないです。

ツールドフランスに興味のある方へ、

見どころや楽しみ方を簡潔に知るにはこのページが良さそうです。

ツール・ド・フランス2021が開催間近!日程・コース・放送など見所を紹介

エントリーチームとメンバーリスト、コースの見どころを知るにはこのページをお勧めです。

【保存版】ツール・ド・フランス2021スタートリスト&コースプレビュー

毎日のステージ結果詳細は
https://www.cyclowired.jp/news/node/348126
初日から波乱の幕開けといった様相。大きなアクシデント連発で驚きました。

週末にはF1も続きます。レッドブルホンダを応援しているので、熱い!これも外せない。

もちろん、ボクシングのビッグマッチも続きますよ!
今日もロマチェンコが強かったみたいで。

ダイエットの大きな壁〜「停滞期」はなぜ起こる?〜

yahooニュースの記事から抜粋すると、

”「停滞期」が起こる根本の原因は、「ホメオスタシス機能」(恒常性維持機能)の働きによるものです。

「ホメオスタシス機能」とは、人に生まれながらに備わっている機能で、簡単に言うと体を正常に保とうとする働きを起こすものです。

ダイエットで急な体重減少が起こると、「ホメオスタシス機能」がこれを異常反応だと察知してしまい、体重減少を抑え、体を元に戻そうと働きだします。”

わかりやすい説明ですよね。

で、停滞期を乗り越える方法は3つあると言われています。

1)乗り越えるまで諦めずに変わらず続ける

2)刺激を加える=運動メニューをよりハードに変える

3)緩める=運動を軽くして食事制限を緩める

さて、どれが自分に合っているのか?試してみてください。